№

п/п

Упражнение

Единица

измерения

   Норматив первого года обучения

мальчики

девочки

1.1.

Бег 30 м

с

не более

7,1

7,3

1.2

Смешанное передвижение на 1000 м

мин, с

не более

7,21

7,45

1.3

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

кол-во

раз

не менее

5

4

1.4

Наклон вперед из положения стоя на гим-ской скамье ( от уровня скамьи)

см

не менее

+1

+3

1.5

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

см

не менее

108

103

1.6

Подтягивание из виса на высокой перекладине

раз

не менее

2

-

1.7

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см

раз

не менее

-

   4

              2.Нормативы специальной физической подготовки для спортивной

                                                дисциплины «дистанция-пешеходная»

2.1

Вращение вокруг своей оси по часовой и против часовой стрелке за 4 с. с последующим прохождением по прямой линии ( не менее 3 оборотов в каждую секунду)

раз

     не менее

2

2

2.2

Прыжок вверх с места со взмахом руками

см

не менее

20

15

2.3

Поднимание туловища из положения лежа на спине

раз

             не менее

10

7

2.4

Вис на перекладине на двух руках

с

не менее

30,0

25,0